年末年始の暴飲暴食がたたり、正月明けは体重が数キロ増えてしまう。こんな経験、思い当たる方も多いであろう。しかし、短期間で増えた体重は短期間のうちにリセットすれば脂肪に変わるのを防ぐことができる。具体的には、正月明け２週間以内をめどに元の体重に戻すことができれば問題なし、というわけなのだ。とはいえ、食事制限や運動をするのは相当意思が固くないとできないのも事実･･･。
そこでFor Mでは、日ごろの隙間時間を使った簡単なエクササイズを行うことで正月太りのリセットを提案したい。通勤の移動時間やオフィスでの空き時間、さらには仕事中でもできる簡単な運動を取り入れることで代謝をアップさせることが可能なのだ。All About「男のボディケア」ガイドが伝授する12のプチトレーニングを、明日からのライフワークに取り入れて、正月の不摂生を解消しよう！
