ヨガ、エクササイズ … [腹を凹める男のヨガ]

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1月9日更新

写真：金田邦男　文：いとうゆうじ
モデル・監修：クランティ　撮影協力：ヨガマ

ダイエットといっても、付け焼き刃のものでは理想的な体型は持続しない。身体を内側から鍛え、メンタルな部分でも役に立つ「ヨガ」を取り入れてみてはいかがだろう。肉体と精神を統一させて、自分の身体をコントロールするという期限は、ストイックなFor M読者にこそふさわしいダイエット手段といえる。

そこで今回、For Mオリジナルのメニューを作成するべく依頼したのが、ヨガスタジオ「ヨガマ」のヘッドティーチャーを務めるクランティ氏。初心者でも、すぐにはじめられることをふまえて構成されているので、誰でもいますぐスタートできるのが大きな魅力。

美しく、色気のある男であるためには健康的な肉体は欠かせない。だらけた日常とは縁を切って、男のヨガをライフスタイルにぜひ取り入れてほしい。

イタリアにヨガを広めた第一人者、Carlo Patrianによる1年のティーチャートレーニングをミラノで受講し、その後ベルリン、コペンハーゲンへと移住。数々のダンサー、俳優、スポーツ選手を指導した経験を持つ。

現在はヨガスタジオ「ヨガマ」のヘッドティーチャー。ヨガを通じて人とのつながりを深めていく、というスタジオのコンセプトの元に初心者から上級者まで幅広い指導を行っている。

住所：	東京都文京区向丘2-8-7 クレスト本郷 B1F

TEL：	03-3813-4500

HP：	http://yoga-ma.net

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この情報は2008年1月9日現在のものです
※エクササイズ中に発生した事故などにつきましての責任は負いかねます。
自身のレベルに合わせて無理なく行ってください

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